Klubbenes ansvar?

I 2018 ble det registrert 35 000 idrettsskader i Norge. Vi ønsker at klubbene skal ta et større ansvar for å redusere omfanget dersom de får gode verktøy til dette. Etter flere år med testing og utvikling i lokale fotball- og håndballklubber har vi nå kommet frem til Team-Mate. Resultatet er et brukervennlig system for alle idrettslag. Det er lett å følge og krever ingen forkunnskap om trening. Logg inn og følg instruksene. Programmene tar kun 10-15 minutter. Vi tilbyr også en egen “Team-Mate sertifisering” og utdanner deres trenere og hele klubben i «Trygg Trening»

Les mer

Kontakt oss

Om programmet

Ferdig programmer for din idrett og aldersgruppe

Automatisk endring av øvelser gjennom året

Utføres som oppvarming i 10-15 minutter

Senk antall skader med 50-70 %

Basert på forskning innen idrettsmedisin

Video og forklaring til alle program og øvelser

Over 250 programmer og 300 øvelser tilgjengelig

Senker terskel for skadeforebyggende trening

Følg instruksene, se og opplev resultatet

Les mer

Kontakt oss

Forskning

Flere barn- og unge får idrettsskader og fokuset på problemet øker. Vi spør oss; Hvorfor gjøres ikke mer? For det finnes en løsning. Forskning viser at 50-70 % av alle skader enkelt kan forebygges.

Så vi har gjort den vanskelige jobben for deg. Team-Mate gjør forskningen så enkel og forståelig som mulig for trenere og utøvere i breddeidretten. Programmene motvirker de vanligste skadene i din idrett. Alle øvelser vi bruker i programmene er fra anerkjent forskning og vil være merket med et leksikonsymbol for link til relevant forskningsgrunnlag for øvelsen.

Les mer

Kontakt oss

Om oss

Vi i Team-Mate har som mål å være revolusjonerende og ledende innen skadeforebyggende trening i breddeidretten. Vi forenkler skadeforebygging med vår digitale plattform og gjør det til en selvsagt del av økten uten behov eller krav om spesiell kompetanse eller erfaring blant trenere og utøvere. Naprapat Kennet Gard og teamet har erfaring innen idrett og idrettsmedisin og brenner for å redusere skader og frafall blant barn og unge i idretten.

Les mer

Kontakt oss

Etter fire sesonger med bruk av Team-Mate sine skadeforebyggende oppvarmingsprogrammer forekommer det nesten ikke skader i laget vårt lenger. Og sammenliknet med andre lag som ikke har fulgt programmene er resultatet slående. Jeg kan på det aller varmeste anbefale Team-Mate.

- Espen Nordahl, trener FK Vigør (Vinner Norway cup 2019)
First slide

Vi har brukt Team-Mate i 3 år og bruker jevnlig deres skadeforebyggende programmer under oppvarming, som avslutning med mobilitet eller som egne basis/styrke økter. Dette har garantert vært med på at vi nesten ikke opplever skader eller fravær på laget. Både jentene og vi trenere på Grane Håndball J05, anbefaler Team-Mate`s prestasjonsfremmende programmer på det sterkeste.

Jan Petter Johansen, trener IK Grane Arendal Håndball J15
Second slide

Vi begynte med en test versjon av Team-Mate på småguttelaget 2017. Siden har øktene vært gull verdt for oss dette har spart oss for utallige belastningsskader. Vi har kjørt øktene på 10-15 minutter 1-2 ganger i uken siden og jeg kan ikke få skrytt nok av det. Vi bruker det fortsatt, nå på juniorlaget.

Tor Skeie, trener Vigør fotball juniorlag
third slide

Vi på damelaget har mye vondter både her og der og vi kan ingenting om skadeforebyggende trening. Team-Mate har for oss både skapt mye latter, mykere kropper og interne konkurranser om å bli bedre. Og med kontinuitet blir vi markant bedre! Team-Mate er enkelt, gøy og lærerikt.

Mona Linn Brackenrigde, styremedlem Lund Håndballklubb
og spiller damelaget
fourth slide

Skadeforebyggende trening og oppvarming burde ha mer fokus i treningshverdagen, TeamMate bidrar til akkurat det.

Ole Martin Aunli, trener IK Gimletroll - Troll +
fifth slide

Som Sørlandets største idrettslag er vi opptatt av skadeforebygging blant våre spillere. Team-Mate er veldig enkelt å forholde seg til både for trenere og spillere som oppvarming og egentrening. Vi har brukt Team-Mate i seks måneder og det ser ut til å ha gitt en god effekt siden vi opplever lite skader. Vi er veldig fornøyd med Team-Mate.

Morten Isachsen, Leder Randesund Håndball og trener J16
sixth slide

Pakkenes innhold

Gratis -Klubb

Premium - Klubb

(Kommer snart)
Individuell pakke

Tilgang for klubb
admin/trenere/utøvere

Ferdige treningsprogram

Automatisk programbytte

Progresjon fra 7 år

Over 300 unike øvelser

Over 600 ulike treningsprogram

Bonusprogram
(styrke, mobilitet m.m.)

Statistikker

Klubbenes ansvar?

Om programmet

Forskning

Om oss

Etter fire sesonger med bruk av Team-Mate sine skadeforebyggende oppvarmingsprogrammer forekommer det nesten ikke skader i laget vårt lenger. Og sammenliknet med andre lag som ikke har fulgt programmene er resultatet slående. Jeg kan på det aller varmeste anbefale Team-Mate.

Vi på damelaget har mye vondter både her og der og vi kan ingenting om skadeforebyggende trening. Team-Mate har for oss både skapt mye latter, mykere kropper og interne konkurranser om å bli bedre. Og med kontinuitet blir vi markant bedre! Team-Mate er enkelt, gøy og lærerikt.

Skadeforebyggende trening og oppvarming burde ha mer fokus i treningshverdagen, TeamMate bidrar til akkurat det.

Velg pakken som passer deg og
klubben din best!

Er det noe du lurer på,
ta kontakt med oss!

Klubbenes ansvar?

Om programmet

Forskning

Om oss

Etter fire sesonger med bruk av Team-Mate sine skadeforebyggende oppvarmingsprogrammer forekommer det nesten ikke skader i laget vårt lenger. Og sammenliknet med andre lag som ikke har fulgt programmene er resultatet slående. Jeg kan på det aller varmeste anbefale Team-Mate.

Vi på damelaget har mye vondter både her og der og vi kan ingenting om skadeforebyggende trening. Team-Mate har for oss både skapt mye latter, mykere kropper og interne konkurranser om å bli bedre. Og med kontinuitet blir vi markant bedre! Team-Mate er enkelt, gøy og lærerikt.

Skadeforebyggende trening og oppvarming burde ha mer fokus i treningshverdagen, TeamMate bidrar til akkurat det.

Velg pakken som passer deg ogklubben din best!

Er det noe du lurer på,ta kontakt med oss!

Velg pakken som passer deg og
klubben din best!

Er det noe du lurer på,
ta kontakt med oss!